{"id":4147,"date":"2020-11-09T05:53:01","date_gmt":"2020-11-09T05:53:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/?p=4147"},"modified":"2020-11-09T05:53:06","modified_gmt":"2020-11-09T05:53:06","slug":"las-practicas-de-autocuidado-en-lo-mental-emocional-y-social","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/?p=4147","title":{"rendered":"Las pr\u00e1cticas de autocuidado en lo mental, emocional y social"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.ugelabancay.gob.pe\/assets\/portal\/uploads\/post\/toyita_20201004214735.png\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La especialista de convivencia escolar de la UGEL Abancay, Psic\u00f3loga Luz Victoria Curillo Tacuri, en entrevista para este medio informativo, manifest\u00f3, que es importante velar por el bienestar de nosotros mismos, es decir, del autocuidado en la parte mental, emocional y social.<\/p>\n\n\n\n<p>Recalc\u00f3, que el autocuidado de uno mismo, significa c\u00f3mo nos estamos tratando y viviendo el d\u00eda a d\u00eda, c\u00f3mo nos estamos respetando y manejando nuestras emociones, asimismo, c\u00f3mo estamos interactuando con las dem\u00e1s personas que nos rodean.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u201cEn estos tiempos de emergencia sanitaria, es vital desarrollar nuestras habilidades sociales como la empat\u00eda y la escucha activa, la empat\u00eda no es otra cosa que ponernos en el zapato de la otra persona, pero siempre habr\u00e1 empat\u00eda, cuando primero me respete a m\u00ed mismo, me cuide y sepa valorarme\u201d,<\/em><\/strong>&nbsp;puntualiz\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Curillo Tacuri, insisti\u00f3 que el autocuidado no es s\u00f3lo de la parte externa del cuerpo, sino principalmente de la parte interna, por ejemplo, oxigenando mis \u00f3rganos internos a trav\u00e9s de t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n adecuada, descansar o dormir con calidad, alimentarnos saludablemente, mantener la mente ocupada leyendo, salir al campo y contactarnos con la Madre Naturaleza.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<strong><em>En este tiempo dif\u00edcil que nos ha tocado vivir y en el que estamos todos juntos en la familia, aprovechemos para compartir cada instante del d\u00eda con nuestros seres queridos porque no sabemos qu\u00e9 pasar\u00e1 ma\u00f1ana, hay que aprender a agradecer cada minuto de nuestra existencia y, no nos olvidemos de la familia, de los compa\u00f1eros de trabajo y de nuestros amigos<\/em><\/strong>\u201d, finaliz\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La especialista de convivencia escolar de la UGEL Abancay, Psic\u00f3loga Luz Victoria Curillo Tacuri, en entrevista para este medio informativo, manifest\u00f3, que es importante velar por el bienestar de nosotros mismos, es decir, del autocuidado en la parte mental, emocional y social. Recalc\u00f3, que el autocuidado de uno mismo, significa c\u00f3mo nos estamos tratando y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4125,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-4147","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4147","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4147"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4147\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4148,"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4147\/revisions\/4148"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4147"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4147"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ugelabancay.gob.pe\/w\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4147"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}